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Dê preferência para alimentos feitos na hora e muuuuita salada! Fuja das frituras e de comidas pesadas.No verão, a umidade do ar cai, então você deve beber muita água para se manter hidratada, ficando saudável e, consequentemente, com cabelo e pele sedosos. Sucos naturais e água de coco também são boas pedidas.
Aproveite o clima para tomar banho com água fria ou morna, pois a quente resseca a pele e deixa os fios quebradiços.
Passar protetor solar todo dia e retocar a cada duas horas é quase lei!Escolha o fator de proteção solar (FPS) adequado para seu tipo de pele e não se esqueça de passar em lugares como orelha e próximo à sobrancelha.
Lábios e cabelos também precisam de proteção. Por isso, use protetor labial com FPS e passe nos fios um creme que possua filtro solar.
Na hora de ir para a praia ou piscina, tenha por perto um boné e camiseta, que protegem sua pele e seu cabelo de se queimarem quando o sol estiver muito forte.
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